前言 「 被討厭的勇氣」這本書用情境對話的方式向讀者介紹阿德勒心理學的內容，所以我認為有必要先了解阿德勒的背景及其相關學說。 阿德勒心理學及背景 阿 爾弗雷德·阿德勒是精神分析學派佛洛伊德早期的重要門徒，後因佛洛伊德過分強調性本能而與他決裂，於是自創「個體心理學」，由生物學定向的本我轉向社會文化定向的 自我心理學。 簡易時間軸 阿德勒與精神分析學派決裂 ↓ 阿德勒創立個體心理學，並成為人本主義心理學先驅 ↓ 人本主義心理學創立 ↓ 正向心理學創立，以實驗證明人本主義心理學的部分學說內容 個體心理學的重要概念 1. 個體心理學： 身體與心理是一體的 ( 個體在語源上，有不可分割的最小部分之義 ) ，交互影響。 2. 虛構目的論 ：由個人信念構成，為一種想像的中心目標，引導人們的行為。 3. 自卑感： 人的行為受自卑感影響，是追求卓越的驅動力。 4. 生活型態： 幼年經驗中為了克服自卑感而形成的獨特生活方式，反應個人的信念與處理事情。 5. 家庭星座： 個人的心理狀態因出生序而有所不同，會影響每個人認為自己在家中的地位，對成人後的人際互動有影響。 6. 人生任務 A. 友誼 (friendship) ：與他人建立關係 B. 工作 (work) ：對社會做出貢獻 C. 愛情與家人 (love) ：維持親密 D. 自我接納：與自己安然相處 E. 價值觀、生命目標、宇宙觀：發展精神層面 7. 社會興趣 A. 個人關心、關懷他人福祉的一種心理狀態。也是個人尋求超越的核心。 B. 指個體覺知到自己是人類社會的一份子，以及個體在處理社會事務時的態度，包括：為人類追求更美好的未來。 C. 隨著社會興趣的培養，自卑與疏離感會漸漸消失。 D. 人們由共同參與活動與互相尊重而表達出社會興趣，此時他們是往生命的光明面發展，而未具社會興趣的人會變得沮喪，生活在黑暗面。 8. 此時此刻 ：人生不是一條線，人生是一連串的點，最關鍵的一刻就在「此時、此刻」。 人本主義心理學 人 本主義心理學興起於 20 世紀五、六十年代的美國。由馬斯洛創立，以羅哲斯為代表，